Зимний футбол: особенности одежды, экипировки и тренировок зимой

0
786
Особенности зимнего футбола

К пляжному футболу, похоже, в России привыкло даже телевидение. А ведь есть ещё мотобол,  футбол подводный, с удовольствием команды собираются побарахтаться в грязи на футболе болотным. Но существует в России и особый, почти национальный вид футбола – зимний. В наших климатических условиях представить себе жизнь без него просто невозможно. Пусть эта игра не имеет официального статуса, но она достаточно популярно, и не только среди ребятни.

Зимний футбол: правила и особенности

Справедливости ради следует отметить, что в зимний футбол играют не только в России. С удовольствием гоняют мяч по снегу в Норвегии, Швеции и Финляндии. Даже чемпионат мира регулярно проводится. Традиционно хозяйкой этого турнира становится Финляндия.

Причём, зимний футбол – не дворовый. В нём есть свои чёткие правила, которые следует соблюдать:

  • размер игровой площадки в два раза меньше стандартного поля для традиционного футбола;
  • игра проходит на газоне, который, правда, обязательно должен быть покрыт снегом;
  • высота снежного покрова не регламентируется;
  • снег должен находиться хотя бы на 90 % поля;
  • матчи должны проходить исключительно на открытом воздухе;
  • осадки в виде снега не являются препятствием к проведению матча;
  • как правило, температура воздуха не должна опускаться ниже 25 градусов;
  • в составе каждой команды – от 5 до 8 игроков плюс вратарь;
  • правила игры соответствуют правилам большого футбола за исключением определения офсайда, его в зимнем футболе нет;
  • встречу обслуживают один или два арбитра.
Зимний футбол
Зимний футбол

Поскольку играть приходится при низких температурах, продолжительность таймов составляет 30 минут. Допускается дополнительное время.

Количество замен не ограничено. Однако полевые игроки могут выходить на поле только со строго определённого участка поля. Вратаря тоже можно менять, но только после свистка судьи и остановки игры.

Определение нарушений такое же, как в футболе традиционном. После нарушения в штрафной площади назначается штрафной шестиметровый удар.

Отдельный разговор – об удалениях. Поскольку количество игроков на поле ограничено, удалённого футболиста разрешается  заменять запасным. Если же аналогичного наказания заслужит запасной игрок, его, естественно, никем не заменяют.

Пробы на допинг ни до матча, ни после него в зимнем футболе не берутся. А вот играть в состоянии алкогольного опьянения запрещено. Во время матча разрешается употреблять воду комнатной температуры. Она регулирует водный и тепловой обмен в организме.

В случае ухудшения погодных условий или резкого понижения температуры воздуха арбитр вправе остановить игру. Обычно матч доигрывается на следующий день.

Как правило, мяч для игры выбирают цветной, чтобы он был хорошо виден на снегу. Иногда возникает необходимость его замены, – играть приходится и на влажном снегу, особенно в оттепель. Поэтому желательно иметь запасной снаряд с аналогичными техническими показателями.

Зимняя экипировка для футбола: что одевать?

Форма футболиста в данном случае должна отвечать двум основным требованиям: защищать организм от переохлаждения и от получения травм. Многослойная одежда не рекомендуется, так как она будет стеснять движения. Не стоит увлекаться и слишком тёплой экипировкой. Во время игры температура тела повышается, появляется пот, – всё это тоже вызовет дискомфорт.

Специалисты рекомендуют использовать три слоя формы:

  • базовый слой представляет собой тонкая одежда, поглощающая пот;
  • средний слой – термический, состоит из пуха или шерсти;
  • верхний должен быть водонепроницаемым и защищать от ветра.

Не стоит забывать и о перчатках и шапках. В последнее время появились грелки для шеи. Вообще желательно иметь несколько комплектов такой формы. Она может промокнуть, порваться, просто оказаться неудобной.

Бутсы нужно приобретать большего размера. Ведь их придётся надевать на тёплые носки.

Особенности тренировки футболистов зимой

Понятно, что в одной ветровке на тренировке появляться рискованно, – если мышцы быстро начнут охлаждаться, можно их повредить. Даже во время самой интенсивной тренировки руки и ноги нужно держать в тепле.

Тренировка футболистов зимой
Тренировка футболистов зимой

В принципе, тренироваться можно и на ограниченном участке. Можно вообще отрабатывать удару у стены. Зимой несложно заняться чеканкой. Правда, занятия подобного рода слишком однообразны. Поэтому желательно  использовать ещё и дополнительный инвентарь.

Он подойдёт для того, что заниматься растяжкой, развитием ловкости и дриблинга. Самое простое – установить стандартные барьеры. Их нужно расположить в ряд и преодолевать их змейкой или с поочерёдным переступанием. К барьерам можно добавить перекладины и конусы. Дальше подключается работа с мячом. Здесь фантазию можно применить вовсю.

И особенно пригодятся фишки, конусы и планки. Для этого нужно расставить фишки на небольшом расстоянии друг от друга и устроить между ними своеобразный слалом с мячом. Обводку правой и левой ногой можно чередовать.

Завершают тренировку работой с футбольным снарядом на скорости. Сначала производится обводка «соперников», потом наносится удар по воротам или по выставленной цели. Завершающий удар обязателен.

Многие футболисты, играющие в большой футбол, зимой поддерживают форму именно с помощью зимнего футбола и тренировок на снегу. Причём, физические нагрузки зимой даже выше, чем в летнее время. Поэтому их нужно дозировать и не увлекаться длительностью упражнений, чтобы не получить травму. На холоде травмоопасность значительно возрастает.

Сможет ли зимний футбол стать со временем официальным видом спорта? Скорее всего, нет, потому что на одних территориях снежная зима бывает очень короткой, а на других не дают регулярно играть сильные морозы. Но это не мешает в некоторых российских городах проводить увлекательные турниры в городах даже с большим количеством зрителей.

 

5/5 - (1 голос)

Предыдущая статьяЛайфхаки для футболистов – топ самых интересных и полезных
Следующая статья20 самых слабых футбольных команд в мире – Рейтинг антитопов
Футбольный блог создан для фанатов, футболистов и всем кто неравнодушен к футболу. Информируем о футбольном мире уже более 5 лет.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.