Тренировка ударов по мячу в футболе – как правильно бить?

0
2852
Как правильно бить по мячу в футболе

Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.

Как правильно бить по мячу

Правильное положение корпуса при ударе по мячу в футболе

Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:

  • уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
  • рассчитывать не только силу, но и точность;
  • владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.

При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.

Обучение удару в футболе. Как бить по воротам сильно и точно.

Основные виды ударов по мячу в футболе

Классический

Удар подъемом по мячу в футболе

Читайте также:  Список лучших фильмов про американский футбол

Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.

Закрученный

Техника удара по мячу в футболе

Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.

Особенности закрученного удара:

  • угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
  • шаги разбега широкие;
  • при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.

Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.

Обучение крученому удару | Curve tutorial. Bend it like Beckham

В падении через себя

Эффектный удар, который ещё именуют ножницами. Тут многое зависит от силы и высоты прыжка. Крепкими должны быть и мышцы спины. Большое значение имеет безопасность приземления, в этом случае нужно правильно использовать руки.

Простое обучение сложному удару через себя. #Голнепахнет

Удар скорпиона

Очень эффектный приём. Игрок прыгает головой вперёд под летящий мяч, а удар наносит пяткой у себя за спиной. Владеют этой техникой в совершенстве единицы футболистов.

10 невероятных голов забитых “ударом скорпиона”

Читайте также:  Упражнения для разминки футболистов перед футболом

Наклбол

Притягательность этого удара – в непредсказуемости траектории полёта мяча, хотя точность удара обеспечивается. Приём выполняется так:

  • главное – попасть в середину мяча и чуть ниже;
  • после удара нога резко останавливается;
  • корпус наклоняется вперёд.

Если эти условия будут выполнены, мяч не улетит ни в сторону, ни в высоту.

Обучение удару Наклбол | Knuckleball tutorial

Рабона

Красивый удар, напоминающий финт. Так можно не только бить по воротам, но и отдавать передачи. Удар выполняется сильно и резко.

Опорная нога ставится чуть впереди мяча, она немного сгибается. Бить нужно по центру и с нижней части мяча. Если требуется мяч закрутить, от центра немного следует отклониться. Получается, что удар наносится из-под опорной ноги.

ОБУЧЕНИЕ УДАРУ РАБОНА! | КАК НАУЧИТЬСЯ БИТЬ РАБОНОЙ?

Техника удара головой

Как бить головой по мячу в футболе

Здесь учитываются свои особенности:

  • бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
  • нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
  • спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.

Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.

Техника ударов по мячу головой

Правильная техника исполнения ударов по мячу

Базовым ударом считается удар верхней частью подъёма ноги. Условия выполнения здесь таковы:

Читайте также:  Футбол как основная линия букмекерских контор
  • носок должен быть оттянут;
  • попасть нужно обязательно в центр снаряда;
  • после удара приземление осуществляется на бьющую ногу.

Удар внутренней части стопы обеспечивает высокую точность попадания. Но не силу и дальность удара.

Если бить по мячу внешней стороной скорость полёта снаряда будет тоже невелика, но зато мячу таким образом можно придать закручивание.

Удар подъемом по мячу в футболе

Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия

Самые основные ошибки выглядят так:

  • опорная нога направлена в другую сторону;
  • если пальцы ноги, наносящей удар, будут сжаты и направлены вниз, мяч полетит вверх;
  • вес тела футболиста распределяется не на всей стопе, а на пальцах или боковой части подошвы;
  • без замаха получится не удар по мячу, а толчок;
  • опорная нога расположена слишком далеко.

Неправильная техника нанесения ударов в футболе влечёт за собой не только потерю мяча, но и травмы:

  • нельзя резко менять траекторию движения при разбеге, это чревато повреждение мениска;
  • удар по прыгающему мячу должен выполняться максимально чётко, иначе может произойти разрыв связок;
  • чрезмерный наклон или отклонение тела при ударе влияет на горизонтальную траекторию полета снаряда, после такого удара можно упасть и получить травму.

Техника нанесения ударов по мячу, как и владение им, -- важная составляющая футбола. Но без соответствующей физической подготовки многие приёмы окажутся бесполезными, это тоже нужно учитывать.

12.Типичные ошибки при ударе подъёмом


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Предыдущая статьяСлезы в футболе – от чего плачут известные футболисты?
Следующая статьяСистема Var – что это такое и как влияет на современный футбол

Добавить комментарий