Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.
Как правильно бить по мячу
Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:
- уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
- рассчитывать не только силу, но и точность;
- владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.
При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.
Основные виды ударов по мячу в футболе
Классический
Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.
Закрученный
Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.
Особенности закрученного удара:
- угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
- шаги разбега широкие;
- при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.
Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.
В падении через себя
Эффектный удар, который ещё именуют ножницами. Тут многое зависит от силы и высоты прыжка. Крепкими должны быть и мышцы спины. Большое значение имеет безопасность приземления, в этом случае нужно правильно использовать руки.
Удар скорпиона
Очень эффектный приём. Игрок прыгает головой вперёд под летящий мяч, а удар наносит пяткой у себя за спиной. Владеют этой техникой в совершенстве единицы футболистов.
Наклбол
Притягательность этого удара – в непредсказуемости траектории полёта мяча, хотя точность удара обеспечивается. Приём выполняется так:
- главное – попасть в середину мяча и чуть ниже;
- после удара нога резко останавливается;
- корпус наклоняется вперёд.
Если эти условия будут выполнены, мяч не улетит ни в сторону, ни в высоту.
Рабона
Красивый удар, напоминающий финт. Так можно не только бить по воротам, но и отдавать передачи. Удар выполняется сильно и резко.
Опорная нога ставится чуть впереди мяча, она немного сгибается. Бить нужно по центру и с нижней части мяча. Если требуется мяч закрутить, от центра немного следует отклониться. Получается, что удар наносится из-под опорной ноги.
https://youtu.be/NpfpVkD6UjQ
Техника удара головой
Здесь учитываются свои особенности:
- бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
- нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
- спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.
Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.
Правильная техника исполнения ударов по мячу
Базовым ударом считается удар верхней частью подъёма ноги. Условия выполнения здесь таковы:
- носок должен быть оттянут;
- попасть нужно обязательно в центр снаряда;
- после удара приземление осуществляется на бьющую ногу.
Удар внутренней части стопы обеспечивает высокую точность попадания. Но не силу и дальность удара.
Если бить по мячу внешней стороной скорость полёта снаряда будет тоже невелика, но зато мячу таким образом можно придать закручивание.
Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия
Самые основные ошибки выглядят так:
- опорная нога направлена в другую сторону;
- если пальцы ноги, наносящей удар, будут сжаты и направлены вниз, мяч полетит вверх;
- вес тела футболиста распределяется не на всей стопе, а на пальцах или боковой части подошвы;
- без замаха получится не удар по мячу, а толчок;
- опорная нога расположена слишком далеко.
Неправильная техника нанесения ударов в футболе влечёт за собой не только потерю мяча, но и травмы:
- нельзя резко менять траекторию движения при разбеге, это чревато повреждение мениска;
- удар по прыгающему мячу должен выполняться максимально чётко, иначе может произойти разрыв связок;
- чрезмерный наклон или отклонение тела при ударе влияет на горизонтальную траекторию полета снаряда, после такого удара можно упасть и получить травму.
Техника нанесения ударов по мячу, как и владение им, – важная составляющая футбола. Но без соответствующей физической подготовки многие приёмы окажутся бесполезными, это тоже нужно учитывать.
