Удар головой — способ сыграть в мяч, летящий по воздуху: по мячу бьют лбом, а не теменем и не макушкой. Так забивают после подач с флангов и угловых, выносят мяч из своей штрафной и скидывают его партнёру.
Как бить правильно
- бить лбом, его твёрдой частью у линии роста волос — так удар точнее и безопаснее;
- не закрывать глаза: смотреть на мяч до касания;
- работать корпусом, а не одной шеей — замах идёт от туловища;
- напрячь шею в момент контакта, иначе голова отыграет назад и мяч уйдёт куда угодно;
- в атаке направлять мяч вниз — такие мячи вратарю брать труднее всего.
Виды ударов головой
| Вид | Когда применяется |
|---|---|
| В прыжке | борьба на подаче — самый частый способ забить |
| С места | мяч приходит на удобной высоте |
| В падении | низкая подача, до которой иначе не дотянуться |
| Скидка | мяч подправляют партнёру, а не бьют по воротам |
| Вынос | оборона выбивает мяч из штрафной подальше |
Если мяч идёт слишком низко для головы и слишком высоко для ноги, выбирают другой приём — например бисиклету.
Кто выигрывает верх
Дело не только в росте. Выигрывает верховую борьбу тот, кто раньше выбрал позицию и точнее рассчитал момент прыжка: невысокий нападающий регулярно обыгрывает рослого защитника за счёт времени отталкивания. Помогают и подача — точная передача под удар ценится не меньше самого гола, её засчитывают как голевую.
Отдельно стоит сказать о безопасности: из-за споров о вреде частых ударов головой в ряде стран их ограничили на детских тренировках — младшим возрастам отрабатывать этот приём не дают или разрешают ограниченно.
Частые вопросы об ударе головой
Какой частью головы бьют по мячу?
Лбом, его твёрдой частью у линии роста волос. Теменем и макушкой бить нельзя — это и неточно, и небезопасно.
Как правильно бить головой?
Смотреть на мяч до касания, замахиваться корпусом, а не одной шеей, и напрячь шею в момент контакта.
Куда направлять мяч при ударе по воротам?
Вниз. Мячи, отскакивающие от газона перед вратарём, брать труднее всего.
Какие бывают удары головой?
В прыжке, с места, в падении, а также скидка партнёру и вынос мяча из штрафной.
Всегда ли верх выигрывает тот, кто выше?
Нет. Решают выбор позиции и момент прыжка — невысокий нападающий регулярно обыгрывает рослого защитника.
Правда ли, что детям ограничивают удары головой?
Да, из-за споров о вреде частых ударов в ряде стран младшим возрастам не дают отрабатывать приём на тренировках или разрешают это ограниченно.
- Удар шведкой
- У какого футболиста самый сильный удар в истории? Мифы и реальные цифры
- Удар от ворот
- Правила пенальти в футболе – когда и с какого расстояния бьют
- Как научиться бить рабоной в футболе: пошаговое руководство для начинающих и профи
- Отметка одиннадцатиметрового удара
Все направления раздела: техника, финты, удары, физподготовка, вратарю, детям
Видео по теме
▶
▶
▶
▶
